ПОРЪЧАЙ · €24,90
📦 28 практични карти · 📦 Физически продукт · ✓ 30-дневна гаранция

28 ПРАКТИЧНИ КАРТИ ЗА ПО-ЗАСИЩАЩО ХРАНЕНЕ

Хапваш, но скоро след това пак си гладна?

Научи се да подреждаш храната си така, че тя действително да те засища.

„Сита. Точка." е физически комплект от 28 практични карти с ясни действия за по-засищащи хранения, по-малко хаотично похапване и по-разумни решения, когато ти се дояде сладко.

✓ Без броене на калории ✓ Без строги менюта ✓ Без пълна забрана на сладкото
€24,90 €34,90 Специална цена за първата серия
ИСКАМ КОМПЛЕКТА

Физически продукт · 30-дневна гаранция · Доставка с куриер

Сита. Точка. — кутия, отворено тесте карти, наръчник, чиния с нормална храна и шоколад

Познато ли ти е?

Проблемът невинаги е какво знаеш. Често е какво успяваш да приложиш в реалния ден.

Хапваш, но скоро след това отново търсиш нещо.

Следобед си изморена и автоматично посягаш към сладко.

През деня се ограничаваш, а вечер гладът става прекалено силен.

Хапваш десерт, въпреки че физически си сита.

Когато си напрегната, уморена или отегчена, храната е най-лесното решение.

Знаеш много правила, но не знаеш как да ги приложиш в натоварения си ден.

Не ти липсва информация. Липсва ти лесен начин да вземеш правилното решение точно когато ти е най-трудно.

Защо се случва

Не е просто липса на воля

Силният глад и желанието за сладко често се появяват, когато основните хранения не засищат достатъчно, когато пропускаш хранене, когато си изморена или когато сладкото е най-лесният избор пред теб.

Хранене с малко белтъчини

Недостатъчно зеленчуци и фибри

Прекалено дълго време без храна

Умора, стрес и недоспиване

Автоматични навици и леснодостъпна храна

Засищаща чиния с белтъчини, зеленчуци, въглехидрати и мазнини — и карта от комплекта

Решението

Едно ясно действие на ден

Не трябва да променяш всичко наведнъж.

Всяка карта ти дава едно конкретно действие, което можеш да приложиш още същия ден. Не четеш цяла книга и не следваш сложно меню. Взимаш следващата карта и изпълняваш само една стъпка.

1

Вземи следващата карта

Взимаш следващата карта от комплекта.

2

Прочети действието за деня

Четеш едно кратко и ясно действие.

3

Приложи го веднага

Прилагаш го към едно хранене или една реална ситуация.

Жена в кухня, която държи карта и подрежда хранене — практично използване на комплекта

Как се използва

Лесно за използване. Лесно за продължаване.

Всяка сутрин или преди основното хранене взимаш следващата карта. Прочиташ краткото действие и го прилагаш в удобен момент през деня.

  • Една карта на ден
  • Едно основно действие
  • Без приложение и без мерене на храната
  • Без сложни сметки
  • Подходящо за дома, работата и хранене навън
ВИЖ ПРИМЕРНА КАРТА

Какво ще упражняваш през 28-те дни

Не е нужно да правиш всичко съвършено. Всяка седмица надгражда предишната.

ЕТАП 1

Разпознаваш глада

Кога си физически гладна и кога посягаш към храна от умора, стрес или навик.

ЕТАП 2

Правиш храненията по-засищащи

Добавяш подходящи белтъчини, зеленчуци, храни с фибри, въглехидрати и мазнини.

ЕТАП 3

Подготвяш се за желанието за сладко

Имаш ясен план какво да направиш, вместо да решаваш в последния момент.

ЕТАП 4

Създаваш свой лесен начин на хранене

Избираш действията, които можеш да продължиш и след края на програмата.

Как изглежда една карта

Една карта. Едно ясно действие.

Разбираш я за секунди и я прилагаш още на следващото хранене.

Карта Порция със смисъл пред реално хранене

Всяка карта има ясна структура — прочиташ я за секунди и знаеш точно какво да направиш:

  • Ясно заглавие
  • Едно конкретно действие
  • Кратко обяснение
  • Лесни примери
  • Вариант за натоварен ден

Няма сложни сметки. Само едно приложимо действие.

КАРТА 3 · БЕЛТЪЧИНИ

Добави белтъчна храна към обяда

ДНЕС НАПРАВИ:

На следващия обяд избери един ясен източник на белтъчини.

ЛЕСНИ ПРИМЕРИ:

яйца кисело мляко извара месо риба тофу бобови храни

НЯМАШ ВРЕМЕ?

Добави две яйца, кофичка кисело мляко или готово печено пилешко.

Три основни предимства

3 основни предимства

По-засищащи хранения

Научаваш как да съставяш нормално и вкусно хранене с подходящи белтъчини, зеленчуци, въглехидрати и мазнини — без броене на калории.

Ясен план, когато ти се дояде сладко

Имаш готов отговор за трудния следобед или вечерния глад — без вина и без „всичко е провалено".

Лесно за реалния живот

Едно действие на ден, без сложни сметки. Работи при хранене вкъщи, на работа и навън.

Съдържание

Всичко необходимо е в кутията

Всички компоненти на Сита. Точка. — кутия, 28 карти, наръчник и помощна карта

  • 28 последователни практични карти

    Всяка карта — едно ясно действие за деня

  • Премиум твърда кутия

    За съхранение и повторна употреба

  • Кратък практичен наръчник

    Въведение и насоки как да използваш комплекта

  • Помощна карта „Твоята чиния"

    Ориентир за по-засищащо хранене на всяко хранене

  • Примери за белтъчни храни и храни с фибри

  • План при желание за сладко

  • Насоки за хранене извън дома и в натоварен ден

Не е поредната диета

Не започваш нова диета

ТУК НЯМА:

  • ✗ Броене на калории
  • ✗ Забрана на всички въглехидрати
  • ✗ Пълно спиране на сладкото
  • ✗ Задължително гладуване
  • ✗ Ежедневно теглене
  • ✗ Сложно меню
  • ✗ Вина след „нарушение"

ТУК ИМА:

  • ✓ Нормална и вкусна храна
  • ✓ Едно действие на ден
  • ✓ По-засищащи хранения
  • ✓ Ясен план за трудните моменти
  • ✓ Ясен план за трудните моменти
  • ✓ Практични примери
  • ✓ Място и за сладкото
  • ✓ Подход, който можеш да продължиш

Как може да се промени ежедневието ти

Как може да се промени ежедневието ти

Преди
  • ✗ Силен глад вечер
  • ✗ Хаотично похапване
  • ✗ Вина след сладко
  • ✗ Пропускане на хранения
  • ✗ Постоянно започване на нов режим
След
  • ✓ По-ясна структура
  • ✓ По-засищащи хранения
  • ✓ Предварителен план за трудните моменти
  • ✓ По-малко решения в последния момент
  • ✓ По-спокойно отношение към храната

Индивидуалните резултати са различни.

Сита. Точка. — карти за ежедневието

Вземи своя комплект

Специална цена за първата серия

Първата серия на „Сита. Точка." се предлага на специална цена €24,90 вместо €34,90. Офертата е валидна до изчерпване на количествата от първата серия.

Комплект Сита. Точка. — кутия, карти, наръчник
✦ Специална цена
  • ✓ 28 последователни практични карти
  • ✓ Премиум твърда кутия
  • ✓ Кратък практичен наръчник
  • ✓ Помощна карта „Твоята чиния"
  • ✓ Примери за белтъчни храни и храни с фибри
  • ✓ План при желание за сладко
  • ✓ Насоки за хранене извън дома и в натоварен ден
€34,90
€24,90

Спестяваш €10,00

Физически комплект · Доставка с куриер · 30-дневна гаранция

ПОРЪЧАЙ „СИТА. ТОЧКА."

30-дневна гаранция за връщане

Опитай без излишен риск

Разгледай картите, започни да ги използваш и прецени дали системата е подходяща за теб. Ако в рамките на 30 дни решиш, че продуктът не отговаря на очакванията ти, свържи се с нас и ще ти възстановим сумата според условията на гаранцията.

Често задавани въпроси

Да. Продуктът е създаден за ежедневни хранителни навици, ситост и желание за сладко. Не е необходимо да имаш диагноза.

Не. Картите не забраняват сладкото. Те помагат да разпознаваш защо ти се яде и да вземаш по-обмислено решение.

Не. Продуктът не изисква броене на калории или мерене на храната.

Не. Картите дават принципи, примери и лесни действия, които можеш да приложиш към храните, които обичайно ядеш.

Продуктът е образователен и не заменя медицинска консултация или индивидуален хранителен план. При диабет, лекарства или повтарящи се ниски стойности на кръвната захар действията трябва да бъдат съобразени с лекар или квалифициран специалист.

Повечето действия отнемат от няколко секунди до няколко минути и се прилагат към едно хранене или една ситуация през деня.

Да. След първото преминаване можеш да повториш картите, които са ти били най-полезни.

Комплектът е физически продукт и се доставя с куриер според условията за доставка на сайта.

Нормалното хранене не трябва да бъде постоянна борба.

Специална цена за първата серия — €24,90 вместо €34,90. Офертата е валидна до изчерпване на количествата.

ИСКАМ ДА ЗАПОЧНА →

30-дневна гаранция · Физически комплект · Доставка с куриер